Спите с вързана или мокра коса след нощната тренировка Сериозна грешка БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Кармен Рая @RayaCarmen | Мадрид | 19.01.2018
Прибирате се, вечеряте, взимате душ и лягате с конска опашка и/или с мокра коса, защото ви мързи да я изсушите. Грешиш.
Това е един от най-разпространените обичаи сред спортистите, които пренасят своята фитнес рутина в часовете преди да преминат през матрака, за да си възвърнат силата. Сушенето на косата ви става по-малко приятна задача от яденето на варени броколи, които ви помагат да поддържате онази страхотна шест опаковка, която демонстрирате през лятото (и в личния живот на вашата спалня).
И ако. Вярно е, че несушенето на косата е едно от най-големите удоволствия в живота. Точно като да дръпнете конска опашка или кок и да кажете „ще го оправя утре“. Всички сме го направили, но това малко удоволствие от косата трябва да свърши. Защо? Защото дори да пълзите (а не дредовете) обратно от фитнеса, косата ви преживява изпитание всеки път, когато спи вързана или мокра (и не, нищо от това няма нищо общо с Петдесет нюанса сиво, дори да изглежда Харесай го).
Сърбеж, пърхот и мигрена, някои от съюзниците на мокра коса през нощта
Това не е мит, скъпи. Лягането с мокра или дори влажна коса сериозно се отразява на здравето на косата. Основната причина е, че през нощта и косата, и скалпът ни страдат от повишена чувствителност, което ги прави лесна плячка за възможни врагове.
Проблемът идва, тъй като се налага да абсорбира влагата, кутикулата се отваря, като по този начин увеличава размера си. Резултат? Протеините, които го съставят, се отделят, разпадат и по този начин косата и скалпът са по-изложени на бактерии и микроби. По този начин сърбеж, пърхот и мигрена могат да се появят във вашия живот.
Първото е пряка причина за възпаление, причинено от влага на скалпа. Това възпаление ще ви кара да драскате често и това може да ви накара, сякаш това не е достатъчно, да направите малки рани, които ще увеличат този сърбеж.