Отслабнете завинаги, възможно ли е
Отслабнете И да не си върнеш загубеното тегло е трудно, но не и невъзможно. Всъщност ужасяващият „ефект на отскок“ е само последицата от избора на един от многото неефективни методи, които все още остават непроменени в популярните познания, но въпреки това са довели до вълна с наднормено тегло. Резултатите не оставят място за съмнение: правим нещо нередно. Поради тази причина най-модерните диетолози-диетолози, заедно с професионалисти в областта на физическата активност, са се опитали да обърнат всички тези митове, като променят начина, по който възприемат този процес. „Това не е диета, а начин на живот“, отстояват те упорито.
Преминаването на диета започва с грешен крак. И то е, че основите на здравословното тегло имат навика да се хранят добре. Тоест при внимателна и стабилна диета. Няма срок на годност. Правило, което затваря вратата към голяма част от диетичното предложение, което циркулира в мрежите. Втората грешка е, както предупреждава авторът на книгата „Отслабнете завинаги“, Анджела Кинтас, надценявайки значението на калориите: „Не е същото да се храним, отколкото да се храним и не, не трябва да ядем всичко, защото не всичко осигурява макро и микроелементи, от които тялото ни се нуждае ".
Целулитът е например друг симптом на лошо разпределение на макронутриентите. "Диета, базирана почти изключително на въглехидрати, без необходимите количества мазнини и протеини, ще породи неприятната портокалова кора. Младо момиче, което има сок за закуска, има ябълка и яде и вечеря салата, макар и в принципът може да изглежда като здравословни варианти, в крайна сметка ще имате този проблем ", добавя той.