Списък с мерки (Грижи за освобождаване от отговорност) Информация за Ръководство за грижа En Espanol

Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

освобождаване

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ:

Измерването на порциите храна е полезно, ако трябва да ограничите количеството калории, което ядете, за да отслабнете. Трябва също да измервате храни, ако сте на специална диета, при която трябва да ограничите или увеличите количеството, което ядете от определени храни. Някои специални диети включват диети с ниско съдържание на мазнини, диети с ниско съдържание на натрий, диети за преброяване на въглехидрати и диети с високо съдържание на протеини.

ИНСТРУКЦИИ ЗА БОЛНИЦАТА ЗА ИЗПРАТЯВАНЕ:

Разлика между порция и порция:

  • Порции че обикновено ядете, не съответстват на размера на порциите, които трябва да ядете. Порция е количеството единична храна, което сте избрали да ядете по всяко време. Количеството храна, сервирана в ресторант, също е част.
  • Порция това е стандартна мярка за храна, която се препоръчва в диетичните насоки. Насоките за специални диети също се отнасят до порциите, за да опишат колко храна трябва да ядете. Важно е да знаете как изглежда порция определена храна. Това ще ви помогне да се уверите, че ядете точното количество от тази храна. Най-добрият начин да научите как изглежда порцията е чрез измерване на храната.

Как се измерва храната:

Можете да използвате кантар или кантар, чаши или лъжици за измерване на порции. Измерете храните около дома си, докато не се запознаете с размерите на сервиране на различни храни. Научете как да конвертирате измервания, така че да можете да преобразувате порция в порция. Размерът на порцията на опакована храна може да бъде посочен в унции, но предпочитате да измервате порцията в чаши.