Списанието е, Упражнение и здраве; 10 нискокалорични бързи храни

храни

Често се случва, че поради натовареността на ежедневието и професионалния ритъм, храненето се пренебрегва малко и напълнява поради твърде честото ядене на бързи храни.

За Катя Чавес

Ако сте от хората, които винаги трябва да се хранят извън дома си или често да посещават ресторанти за бързо хранене, в тази класация 10 диетологът Мариса Бренес от Centro de Nutrición en Torre Médica Momentum ви предлага леки храни с по-малко от 400 килокалории, които освен, че са вкусни, са полезни за някои хранителни съставки.

Суши Калифорния ролка

Състав: 8 парчета суши, направени с: ориз, водорасли, авокадо и сьомга.

Калории: Около 250.

Половин сандвич с пуйка и малка доматена супа.

Съставки: 1 чаша натурална доматена супа и сандвич с пълнозърнест хляб, пуешка шунка, 1 филия несолено бяло сирене, маруля и домат.

Калории: Приблизително 280.

Хот-дог (хот-дог)

Състав: Хляб Chabata, зеле, пуешка колбас на скара, майонеза с ниско съдържание на мазнини, дижонска горчица, зеле и домат.

Калории: Приблизително 300.