Списание Velvet Какво ядат спортистите

спортистите

Какво ядат на закуска, какво избягват, какво е тяхното виновно удоволствие и други, в гласа на експертите.

Бягане, плуване, йога, катерене или колоездене. Каквото и физическо натоварване да се практикува, всички те имат общ знаменател: правилен хранителен режим. В това професионални или любителски спортисти са съгласни и шестима от тях разкриват тайните си, когато става въпрос за тренировки.

КАТАЛИНА ГОНСАЛЕЗ

Твърдението "ние сме това, което ядем" това не е клише за Каталина Гонсалес, актриса и инструктор по йога. „Мисля, че храната е най-важното нещо. Преди време изучих аюрведа храненето и потвърдих достоверността на тази фраза. Всичко, което ядем, се трансформира в тъкан, следователно става част от нас ".

На 36 години физическата активност е много важна за неговата рутина и благополучие, но точно както дисциплината и практиката, диетата е част от перфектната формула. Практикувайте йога 4 или 5 пъти седмично, опитайте се да приготвите храната си и да не използвате преработени храни.