Списание FactorRH - Салати за намаляване на възпалението на тялото

Ако сте прекарали зле и се чувствате възпалени или лошо храносмилане поради консумация на мазнини, пикантни, въглехидрати, алкохолни напитки или захар, препоръчваме да промените диетата си за две седмици, за да противодействате на ефектите от излишъци.

Тези храни в изобилие ни карат да задържаме повече течности от нормалното, което ви кара да изглеждате по-„пълни“.

Ето защо подготвихме за вас списък с леки рецепти, които ще ви помогнат да прочистите тялото си, да се издуете и да се почувствате сити.

Соева салата

Съставки

1. Шест супени лъжици зехтин

2. Торба кълнове от боб (вида, който продават, вече измит и подготвен)

3. 200 грама смесена маруля (продава се в нарязани и измити пликове)

4. 250 грама сирене моцарела

5. Две дузини чери домати

6. 3 супени лъжици оцет

Разработване

1. Нарежете моцарелата и чери доматите на кубчета.

2. В чиния сложете малко соя и шепа смесени листа от маруля, сирене и домати.

---