Това е диетата, която подобрява качеството на спермата при млади мъже - МОБИЛНО РАДИО

Кои са четирите храни, които не могат да липсват от вашата DASH диета. Разбирам!

подобрява

Консумацията на зеленчуци, плодове, риба и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини може да подобри концентрацията на сперматозоиди, една от променливите, които определят качеството на спермата, според проучване, представено по време на X Национален конгрес на Асоциацията за изследване на биологията на репродукцията (ASEBIR). Изследването, проведено с млади испанци на възраст между 18 и 23 години, установи връзка между спазването на диетата срещу хипертония, известна като DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) и броя на сперматозоидите, маркер за мъжката плодовитост. „Наблюдавахме, че младите хора, които следват по-отблизо диета с висок прием на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, риба и нисък прием на сол, преработено месо и сладки напитки, като диетата DASH, регистрират по-висока концентрация на сперматозоиди “, обясни изследователят от Университета в Мурсия Хайме Мендиола, един от авторите на изследването.