Списание FactorRH - млечни продукти за предотвратяване на затлъстяването
Ежедневният прием на млечни продукти при жени на средна възраст и при деца и юноши може да намали вероятността от наднормено тегло и затлъстяване, според различни изследвания, публикувани от American Journal of Clinical Nutrition и European Journal of Clinical Nutrition.
В това проучване, проведено от American Journal of Clinical Nutrition, резултатите от приема на млечни продукти са анализирани при 8438 жени на средна възраст без сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет. По време на проучването участниците съобщават, че следят теглото си за определен период от време (11 години) според дневния им прием на млечни продукти.
Резултатите показват, че по-високата обща консумация на млечни продукти е свързана с по-ниско наддаване на тегло по време на проучването. Най-ниският риск от затлъстяване или наднормено тегло е регистриран при най-високия квинтил на млечните консумации. По този начин приемът на млечни продукти може да бъде важен инструмент за контрол на теглото и предотвратяване на наддаването на тегло при жени над 45 години.
От друга страна, European Journal of Clinical Nutrition, публикува мета-анализ, фокусиран върху консумацията на млечни продукти при деца и юноши, за да се определи ролята му в детското затлъстяване. Това предполага, че млечните продукти с високо съдържание на калций, протеини, минерали и витамини помагат на децата и юношите да предотвратят детското затлъстяване и да предотвратят вероятното развитие на това заболяване в бъдеще; тоест децата и юношите, които консумират много млечни продукти, са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.
Тези изследвания са в допълнение към много други, които са установили, че включването на млечни продукти като част от балансираната диета може да помогне на хората да постигнат или поддържат адекватно тегло.