Специалните зърнени култури K са здравословни

Съдържание на статията

Ако сте спортист, имайте предвид, че закуската е първият основен енергиен принос за извършване на каквато и да е физическа активност и специалните зърнени култури K я осигуряват лесно. Специални K зърнени култури, е продукт, произведен от Kellogg’s, и се предлага в различни вкусове, в допълнение към оригинала.

Можете да закупите Special K в различни презентации, като например с ниско съдържание на мазнини или с високо съдържание на протеини, като боровинки, червени плодове, канела, орехи, ванилия, бадеми и вариации на плодове и кисело мляко. Хранителната му стойност варира в зависимост от вида на Special K, който ядете. Но наистина ли са здрави?

Колко калории правят специалните зърнени култури?

Оригиналът Special K доставя 120 калории в порция от 1 чаша. Добавянето на 1/2 чаша обезмаслено мляко добавя 40 калории към общия брой. Добавянето на 1/2 чаша пълномаслено мляко добавя 75 калории. Така или иначе общо калории за чиния Special K с мляко ниско е, между 160 и 215 калории. Ако сте на средно 2000 калории диета, Special K ви предлага около 6% от дневния прием на калории.

зърнени

Какви хранителни вещества осигуряват зърнените култури Special K?

Повечето калории в оригиналния Special K идват от сложни въглехидрати. Порция без мляко съдържа 23g въглехидрати, само с 4g прости захари. Две прости захари: захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, в специалностите за ориз К са първата съставка в списъка, придружени от глутен и пшеничен зародиш. Една порция осигурява 8% от дневните ви нужди от въглехидрати.