Спечелете войната в мащаба! Блогът на Сузана Урибари
Здравейте приятели, след два месеца вече сме на почивка и трябва да влезем във форма. Ако английският съд вече е започнал да обявява исковете за Първото причастие, тогава с повече причини трябва да започнем подготовката за Великденските празници. На този етап е възможно някои от нас все още да не са успели да се отърват от онези излишни килограми, които сме хванали по Коледа. Така че, нека стигнем до него с няколко съвета.
Както вече знаете, за отслабване има две основни неща: физически упражнения и здравословна храна. По този начин, В допълнение към започването на движение, препоръчвам да правите ястия въз основа на средиземноморската диета. Така че нека приветстваме зеленчуците, плодовете и рибата в нашата диета.
Тези от вас, които ме познават, знаят, че никога не препоръчвам нещо, което не съм опитвал. В случая с диетата за Великден вече започнах с нея. Пазарувал съм и в моя хладилник плодовете и зеленчуците вече заемат видно място. Внимание към портокалите, лимоните и ананасите, богати на витамин С и горелки за мазнини. Като анекдот, обяснете ви, че във Венецуела е много често сред момичетата, които се готвят да бъдат кралици на красотата, да пият сока, получен от кипене на ананасовата кожа.
Няколко дни в седмицата обичам да правя това, което е известно като ябълкова диета, Какво се състои в ядене на парче от този плод преди всяко хранене, тъй като помага на тялото да отделя мазнини. Ябълката има пектин вътре, който действа като засищащ ефект. Внимавайте с яденето само на ябълки. Не е здравословно и не се препоръчва от ендокринолози.