Спанак със сирене фета, лека и вкусна салата

Салатата спанак със сирене фета всъщност е вкусно, поддържа се добре, дори ако е приготвено предварително и е с ниско съдържание на калории, така че можете да го направите и да го вземете за обяд, за да се насладите на лека и прясна храна.

лека

Хранителни свойства на спанака със сирене фета

The спанак, особено пресни, съдържат много малко калории и много полезни за здравето вещества: желязо първо, последвано от други Минерални соли и добър процент от витамини Y. фолиева киселина. Последното е от съществено значение за бременни жени, дефицитът на фолиева киселина всъщност увеличава шансовете за фетални малформации, като спина бифида.

The фета е гръцко сирене направено с козе мляко Y. овче мляко, от своя страна той осигурява квота протеин и калций ценно за здравето на костите и зъбите, полезно и за противодействие на остеопорозата. Със своя киселинен вкус, допълнен от този малко по-сладък от кисело мляко, прави салатата свежа и кремообразна.