Спагети с гъби, чесън и масло Рецепти от диетата на точките

Спагети с гъби, чесън и олио

Днес ви нося един е рецептапагети с гъби, чесън и олио.

Обичам тестените изделия и въпреки че имат лоша репутация за тази диета пастата е нискомаслена храна, макар и с много въглехидрати, но това са по-лесно изгаряне, когато става въпрос за отслабване и отслабване.

Проблемът с тестените изделия за отслабване или поддържане на тегло е, че ги придружаваме. Пастата със зеленчуци не е същото като макарони и хоризо или карбонара.

Тази рецепта е с ниско съдържание на калории и можете да я направите само за 15 минути, почти без оцветяване.

Рецепта на епагети с гъби, чесън и олио

Точки на порция: 5

Точки за рецепта: 21

Порции на рецепта: 4

Съставки за 4 човека)

• 350 грама гъби (0 ww диетични точки)
• 3 зъба Чесън нарязан (0 ww диетични точки)
• 2 супени лъжици зехтин екстра върджин (5 ww диетични точки)
• 1 смлян лют пипер (0 ww диетични точки)
• 1/4 чаша бяло вино (0 ww диетични точки)
• 250 грама спагети (16 ww диетични точки)
• 2 супени лъжици смлян магданоз (0 ww диетични точки)
• Сол (0 ww диетични точки)
• Черен пипер (0 ww диетични точки)

---