Спагети от тиквички Лесни рецепти
Храненето здравословно вече не означава елиминиране на някои храни като ориз или тестени изделия, тъй като те спагети тиквичките са идеална храна за поддържане на диетата и промяна на храната малко. Известни също като „зоудълс“ са вдъхновени от паста с паста, насочена към фитнес хората, които искат да консумират тази храна, но без да консумират много въглехидрати.
Много от диетолозите уверяват, че спагетите от тиквички са ястие от веганска кухня.
Но не се притеснявайте, въпреки че звучи малко сложно, стъпките му са много прости и бързи за експресно и леко хранене следобед.
: 60M : Лесно : 6
За да направите спагети от тиквички, тя се основава на следните съставки:
- 1 супена лъжица необработен зехтин
- 1 чаена лъжичка нарязан магданоз
- 1 супена лъжица смлян чесън
- 2 супени лъжици настърган пармезан
- 3 големи тиквички
- Сол и черен пипер, според нуждите
Приготвянето на спагети от тиквички се основава на следните стъпки:
- Да се мият предварително тиквичките и другите съставки, за да се избегнат инфекции. Разрез само краищата на всеки зеленчук, защото това, което искате, е да имате цялото парче на парчета.
- Поставете елементите в спиралатора или устройството, което ще ги превърне в импровизирани юфка.
- Паралелно, загрейте на умерен огън малко зехтин със супена лъжица смлян чесън.
- Разбъркайте двете съставки за период от 30 секунди. По късно, пържим супена лъжица чесън със зехтин за няколко секунди, докато храната вземе гладка и прозрачна консистенция.
- Добавяне спагетите в тигана. Отидете малко по малко задушете всички съставки оставете да къкри 5 минути, за да могат вкусовете да се съчетаят перфектно.
- Добавяне щипка сол и черен пипер на вкус. След като сте готови, поръсете отгоре малко пармезан.