Стресът при отслабване - хранителни съвети
Според СЗО стресът се е превърнал в болест номер едно на 21 век: семейните отговорности, безкрайните часове в офиса и постоянният рекламен натиск ни карат да се чувстваме все по-неспокойни, което от своя страна се превръща във физически и психологически заболявания: сърдечни проблеми, депресия, тревожност и наднормено тегло.
В предишната ни публикация в блога говорихме за безпокойството относно храненето и как стресът може да повлияе на времето за пиене на добро или лошо хранителни решения; В днешната статия ще говорим за това как този психологически стрес може да доведе до застой в загубата на мазнини и дори понякога да ни направи дебели.
Емоциите играят много важна роля за нашето здраве; има хора, които са склонни соматизирайте, Или какво е същото: има хора, на които емоциите ги засягат в много по-голяма степен от другите, изразявайки нерви и безпокойство чрез различни заболявания и заболявания, засягащи правилното функциониране на тялото, ограничавайки целта за подобряване на телесния състав.
Как се държи мозъкът ни в стресови условия?
Най-примитивната част от мозъка ни се активира в ситуации на стрес и това от своя страна стартира органите, които започват да отделят хормони, които карат тялото ни да остане нащрек. Проблемът е, че когато този стрес се удължи с течение на времето, съществува риск той да се превърне в нещо хронично.