Soylent and Joylent Това е менюто, което можете да приготвите, за да си набавите храна
Създаване на съдържание на друго ниво. Искате ли да откриете режима на Gimbal?
Защо периферните устройства OMEN са много по-ефективни с игралния център OMEN
Отговаряме на въпроси относно зареждането на plug-in хибриди: къде да ги презаредим, цени.
Това ще бъдат доминиращите и нововъзникващи технологии в електрическата мобилност през 2021 г.
Творбите на Урсула К. Льо Гуин (и нейната трансгресивна гледна точка) са по-актуални от всякога
Opel Corsa-e: Защо на немския бестселър е било съдено да се захване с електричество
Защо да карате електрически седан през 2020 г. е най-добрият вариант?
Интегриран GPS, връзка с гласови асистенти и бързо зареждане: новото в Fitbit Versa 3
Рансъмуер, фишинг, DDoS. Ръководство за това да не се изгубите в необятния свят на кибер атаките
Как да извлечем максимума от камерата на нашия смартфон
Ето как да планирате дълго пътуване с електрическа кола, какво е това, което се променя?
42 устройства и приспособления за раздаване, вече с отстъпка в El Corte Inglés
Абонирайте се за Xataka
Със сигурност всички вече сте чували за Soylent: това е прахообразен препарат за шейкове, който замества храната с всичко, което трябва да ви донесе. Soylent е оригиналната версия на този продукт, продавана в САЩ, но вече има подобни продукти в Европа. Най-известният е Джойлент. Всяка торба от тези препарати е предназначена да замести три основни хранения. Това ще рече: на теория бихме могли да прекараме един ден на Джойлент, без да имаме някакъв хранителен дефицит.
В случая с Джойлент в момента решението му е предназначено за средностатистическия европейски младеж: общите калории, които те съдържат (2119 kcal), съответстват приблизително на калориите, необходими за поддържане на теглото при 25-годишен мъж, висок 170 cm, 70 kg тегло и умерена физическа активност според уравнението на Харис-Бенедикт, едно от най-използваните при изчисляване на калорийните нужди.
Яденето само на смутита не е много привлекателно: готвенето и яденето са едно от удоволствията, които не можем да пропуснем и не е задължително да сме луди. Тъй като предпочитаме вкуса и вкуса на истинската храна пред приготвянето на прахове, тук Предлагаме ви меню с всичко, което бихте могли да приготвите (и да ядете, разбира се) за една седмица с това, което носи Джойлент.
Започвайки в началото: какво ни носи Джойлент?
Както казахме, всяка торба с Джойлент, която е еквивалент на три основни хранения, ни дава 2119 ккал. Но не просто трябва да броим калории, за да разберем колко здравословно е това, което ядем. Нека видим разпределението на макронутриентите от торбичките на Joylent.
- 267 грама въглехидрати (т.е. 50,40% от общите калории за деня идват от въглехидрати). От общо 30 грама са захар.
- 134 грама протеин (25,29% от общите калории в диетата).
- 53 грама мазнини, от които 8 грама идват от наситени мазнини (общо 22,56% от дневните калории).
Както виждаш, разпределението на макронутриентите е доста балансирано, Въпреки че това, което зависи от това дали диетата е повече или по-малко здравословна, е нашият избор, когато става въпрос за задоволяване на тези нужди от макроелементи. Искам да кажа, ябълката е основно въглехидрати, но също и поничка! Ясно е, че качеството на тези въглехидрати не е еднакво, затова трябва да знаем как да изберем какво да ядем.