JENNIFER ANNISTON DIET PDF - Безплатно изтегляне в PDF

Кратко описание

1 JENNIFER ANNISTON DIET Най-новата високо протеинова диета в Холивуд, която спомогна за намаляване на фигурата.

jennifer

Описание

Едно от тях е, че е по-лесно да се поддържа, тъй като тези, които приемат да ядат парче червено месо, биха ги оставили по-доволни и по-малко гладни, докато процентът на тези, които са се отказали от диетата с високо съдържание на въглехидрати, е три пъти по-висок. "Диетата помага за стабилизиране на производството на глюкоза и инсулин, което може да помогне за контролиране на глада", каза той. Таблица на калориите на храната за всеки 100Gr прясно краве мляко 65 козе мляко 90 пълномаслено мляко на прах 490 обезмаслено мляко на прах 350 кондензирано мляко 325 сирене Gruyère 420 сирене камамбер 305 крема сирене 300 сирене рокфор 364 конско месо 120 козе месо 180 много свинско свинско месо 375 свинско 280 Заешко месо 160 заешко месо 140 овче месо 250 говеждо месо 190 постно говеждо месо говеждо месо 300 полу/мазни говеждо месо 250 постно говеждо месо 200 патица 320 пуйка 260 пълноценно пилешко месо 200 чоризо 210 постно сурово шунка 170 полумаслено сурово шунка 300 черен пудинг 160

Mortadella 190 Колбаси 400 Франкфуртски колбаси 200 Салчихон 420 Кравешки дроб 130 Бъбреци 130 Мозъци 130 Вицера като цяло 140 Пилешко яйце (100g 2 единици) 160 Яйце от бут 189 Миди 78 Пресни аншоа 95 Пресни херинга 160 Пресен тон 180 Прясна треска 75 Морска платика прясна 100 Bonito прясна 150 аншоа 170 прясна скумрия 175 калмари 80 раци 100 скариди (скариди) 100 омар 90 скариди 115 подметка 100 мерлуза 80 групер 90 помфрет 125 вата 75 октопод 60 морска риба 86 червен кефал 100 сардина 160 пъстърва 162 големи риби 360 малки риби 360 големи риби 310 Дребни риби 310 Сардини 300

Риба тон и паламуд 300 Други 314 Нахут 360 Сушен грах 346 Сушен боб 330 Бял фасул 330 Леща 320 Картофи 85 Сладки картофи 115 Цели бадеми 480 Цели лешници 540 Фъстъци 560 Пресни кестени 170 Орехи 600 Швейцарска магданоз 22 Чесън 100 Алкацили 50 Целина 20 Патладжани 27 Тиква 15 Бодил 18 Лук 40 брюкселско зеле 47 Карфиол 30 Ендивия 20 Аспержи 20 Спанак 25 Зелен грах 85 Пресен боб 100 Пресни зеленчуци като цяло 27 Зелен фасул 39 Маруля 16 Краставици 13 Магданоз 43 Пипер 30 Праз 50 Репички 20 Цвекло 42 Зеле 25 Домати 20