Сотиран карфиол с шунка
Карфиолът има ниско калорично съдържание, осигурява ни и голямо количество фибри, което улеснява чревния транзит, както и витамини и минерали, необходими за функциите на нашето тяло. От друга страна, той съдържа биоактивни компоненти с потенциален антикарциногенен ефект. Чрез включване на шунка в препарата се добавя допълнителен протеин с висока биологична стойност, който ще предотврати загубата на мускулна маса.
Те са перфектни като основно ястие от ястията, придружени с малка филийка препечен хляб за попълване на необходимите въглехидрати.
Идеалната допълнителна вечеря ще се състои от която и да е от рибите или салатите, предложени в останалите предлагани ястия.