SOP Център за инсулин и Метформина за млади жени; s Здраве
Публикувано под Здравни ръководства. Актуализирано на 28 септември 2020 г.
+Свързано съдържание
- СПКЯ е хормонален дисбаланс, който може да причини нередовни менструации, нежелан растеж на косата и акне.
- Кистите на яйчниците не са вредни и не е необходимо да се премахват.
- Лечението се състои от здравословно хранене, упражнения и лекарства.
Младите жени с СПКЯ често имат повишени нива на инсулин и са по-склонни да развият диабет. Метформин е лекарство, което често се предписва на жени с СПКЯ, за да помогне за предотвратяване или лечение на диабет. Начин на живот, който включва здравословно хранене и ежедневни упражнения, е важна част от плана за лечение на СПКЯ.
Какво е инсулин?
Инсулинът е хормон, произведен от орган в тялото, наречен панкреас. Храната, която ядете, се превръща в обикновена захар (глюкоза) по време на процеса на храносмилане. Глюкозата се абсорбира в кръвта след хранене. Инсулинът помага на глюкозата да навлезе в клетките на тялото, за да се използва за енергия. Ако в тялото няма достатъчно инсулин или ако тялото не може да използва инсулин, нивата на кръвната захар се повишават.
Какво е инсулинова резистентност?
Ако тялото ви е устойчиво на инсулин, това означава, че се нуждаете от високи нива на инсулин, за да поддържате нивото на кръвната захар нормално. Някои медицински състояния, като наднормено тегло или СПКЯ, могат да причинят инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност обикновено се проявява в семействата.
Какви ефекти може да има инсулиновата резистентност?
Високите нива на инсулин могат да причинят удебеляване и потъмняване на кожата (акантоза пигментоза) в задната част на врата, в подмишницата (под мишниците) и в областта на слабините. При млади жени с СПКЯ високите нива на инсулин могат да накарат яйчниците да произвеждат повече андрогени, които са мъжки полови хормони, като - например - тестостерон. Това може да увеличи окосмяването по тялото, акнето и да доведе до нередовни менструални периоди. Наличието на инсулинова резистентност може да увеличи риска от развитие на диабет.
Как мога да намаля нивата на инсулин?
Можете естествено да намалите нивата на инсулин, като ядете по-малко нишесте и захари и повече храни с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на рафинирани въглехидрати. От друга страна, храните с нисък гликемичен индекс не повишават нивата на кръвната захар или нивата на инсулин толкова, колкото храни с високо съдържание на захар или рафинирани въглехидрати. Физическата активност също помага, тъй като упражненията намаляват инсулиновата резистентност. Препоръчва се 60-минутен ежедневен план за упражнения, но всяко упражнение, което правите, ще ви помогне да управлявате по-добре PCOS.