Сокът детоксикира всички истини зад тази измамна практика
С обещанието да се освободят тялото от „токсини“ и да се загубят няколко килограма, соковите детоксикационни диети продължават да придобиват популярност като идеалната формула за справяне с излишъците от ежедневието. Тези, които го популяризират, казват, че от време на време и за определен период от време е необходимо тялото да се подлага на този тип режими, базирани на сок, които му помагат да елиминира токсините, да намали възпалението, да възстанови енергията и да направи нещо като "размазване и нов акаунт".
Но детоксикационният бизнес не свършва дотук, в социалните мрежи има много хора за фитнес, спортисти, здравни треньори, натуропати и самоназначени хранителни съветници, които бихме могли да кажем, че лъжат, когато продават тези известни „планове за детоксикация“, базирани на сокове, предлагащи ги на всичко обществено, независимо от условията на всеки, включително на хора с диабет, раздразнителни черва, бъбречни заболявания, бременни жени, наред с други, излагайки здравето и храненето си на риск. Някои от тези планове дори включват хранителни добавки, продукти за прочистване на дебелото черво и дори лаксативи.
Но дори когато те набират популярност, до такава степен, че са следвани и препоръчвани от известни личности и блогъри.
Говорихме с нашия LNCA Наталия Рейносо и тя ни обясни как медицинската и научна общност поддържа, че тялото е идеално проектирана машина, която притежава способността да се детоксикира чрез различни механизми, осъществявани от белите дробове, бъбреците, черния дроб и тракта. стомашно-чревна и имунна система. Тогава става по-очевидно, че терминът детокс се оказва повече мит, отколкото реалност.
Въпреки че е факт, че плодовете и зеленчуците са здравословни храни, проблемът се крие в това да се доверим на здравето си в пълен комплект цветни сокове, вместо да отидем при здравен специалист, да прегледаме диетата си, да осъзнаем какво ядем и да се запитаме как можете да го подобрите. Рискът се крие в намирането на магически решения на глобални проблеми, като например да не водим здравословен начин на живот и да искаме да компенсираме с магически продукт, който уж ще ни накара да се чувстваме по-добре, без да се отказваме от нездравословните навици.
Докато токсините съществуват, това не може да се отрече. Те се определят като вещества, създадени от растения, животни и микроорганизми, които са отровни за хората. Някои лекарства също могат да бъдат токсични, ако се използват в големи количества. Въпреки това, сред последователите на детоксикационните диети тази дефиниция е променена и обобщена, като дори се споменават състояния, различни като затлъстяване, умора, подуване на корема, депресия, безсъние, болки в ставите, възпаление на корема, наред с други като пример за "токсичност" в тяло. Но истината е, че няма научни доказателства в подкрепа на това, следователно казаната подкрепа е НИЩА.
Но вярно ли е, че тези известни „детоксикации“ пречистват тялото и изпълняват всичко, което обещават?
Огромният отговор е НЕ и всъщност така реагира тялото ви, когато е подложено на план за детоксикация на сок ...