Quir; nsalud Infanta Luisa препоръчва да има хранителна стратегия за предотвратяване на наднорменото тегло

Храните, които могат да ни помогнат да се отпуснем на почивка, са яйца, банани, бадеми или орехи, които са полезни за централната нервна система.

препоръчва

The Болница Quirónsalud Infanta Luisa гарантира, че хранителната стратегия е най-добрата здравна превенция, която може да се направи при умора, хронична умора, подуване на корема, възпаление, глад за сладкиши или запои, типични за летния сезон.

По този начин диетологът на Болница Quirónsalud Infanta Luisa, Франсиско Лопес Гонсалес, подчертава, че след преодоляването на екватора на лятото е „важно да се забавлявате, да се отпуснете и да се отпуснете. Ако е с летни спортове, по-добре ”. Той обаче обяснява, че е важно да се създаде хранителна стратегия, за да се избегне евентуално наднормено тегло в края на празниците.

Снимка на диетолога Франциско Лопес

Сред препоръките, предоставени от специалиста, той подчертава „избягвайте закуски преди основните хранения, яжте в рамките на три часа, хидратирайте с вода вместо безалкохолни напитки, правете периодично гладуване или практикувайте оволатео-вегетарианска диета“. В този смисъл той потвърждава, че подобрява липидния профил, въпреки че съветва да се прави правилно. „Следването на модата ни дава надежда, но не подобрява истинската ви цел. Трябва да намерим баланс. Понякога стереотипите се следват далеч от нашата реалност и това поражда повече разочарование ”, подчертава той Лопес Гонсалес .