Сок за защита на кожата от слънцето - Elisa Blazquez

Яденето на моркови всеки ден ни помага да се предпазим от слънцето и също така да постигнем по-дълъг и здрав загар.

Сок за защита на кожата от слънцето, отличен за лятото

Морковите са едни от най-богатите зеленчуци на бета-каротин, фитохимикали, които придават на зеленчука оранжевия цвят. В допълнение, тялото ни е способно да трансформира тези пигменти във витамин А и те имат антиоксидантна и регенеративна функция, която е от основно значение за кожата и лигавиците. Ето защо приемането на моркови всеки ден ни помага да се предпазим от слънцето и също така да постигнем по-дълъг и здравословен тен. Препоръчвам ви да започнете да приемате по 3 моркова на ден в началото на пролетта, това е идеалната порция за подготовка на кожата за лятото. Сокът, който предлагам в този пост, е идеална рецепта за включването им.

Въпреки това, бета каротините не са заместител на слънцезащитните продукти. Това е добавка, която ни помага да поддържаме по-дълго тен и да предпазваме клетките на кожата си отвътре, но не предотвратява вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, ако не използваме защитен крем. Други зеленчуци, които съдържат бета каротин, са домат, папая, цвекло, спанак, червени чушки, кайсии. Всички те ще бъдат добри за нас в този момент. Поставянето на този морковен сок папая например също е чудесно и го допълва. За хора, които имат специална чувствителност към слънцето, например много бели хора, хора с алергии към слънцето или дори в случай на дерматит, може също така да е препоръчително да консумират бета-каротин като добавка заедно с екстракта от полиподия растение левкотомос.

---