Соята и нейните ползи при менопаузата, без съмнение - диета и хранене

Началото на менопаузата често се придружава от симптоми като горещи вълни, ускорена загуба на костна плътност, вагинална сухота и проблеми със заспиването или задържането на сън, наред с други разстройства. Естрогенната терапия със или без прогестерон обикновено е избраният метод за смекчаване на тези нарушения. Някои проучвания обаче предполагат, че рискът, свързан с това лечение, надвишава ползите, които предлага, което води до това, че голям процент от жените в менопауза се отказват от тази терапия и търсят алтернативи.

Един от тях, може би един от най-повтарящите се, са тези, получени от соя, които очевидно са били толкова полезни, колкото естрогените, но избягват рисковете. Е, Силвина Левис, професор в Медицинския факултет на Милър в Университета в Маями (САЩ), проведе рандомизирано контролирано проучване, за да види дали соеви таблетки изофлавон те наистина бяха ефективни за предотвратяване на загуба на костна маса и други симптоми на менопаузата. И резултатите разкриват прехвалените му здравни свойства.

Изглежда, че соевите таблетки изофлавон не са свързани с намалена костна загуба или други симптоми, поне през първите пет години на менопаузата

---