Диета доктор Шелтън диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

Диетата на д-р Шелтън е диета с комбинирана храна, тъй като всяка комбинация от храни произвежда ефекти от лошото или доброто храносмилане в допълнение към насърчаването или не на ускоряването на метаболизма. За д-р Шелтън има ясни правила, едно от тях е, че не трябва да комбинирате протеини с кисели храни или да комбинирате храни с различно време на храносмилане.

ЛОШО И ДОБРО ХРАНИТЕЛНИ КОМБИНАЦИИ ПО Д-Р ШЕЛТОН:

ЗЕЛЕНЧУЦИ: Добра комбинация с въглехидрати, мазнини и масла, протеини, лоша с плодове, киселини и захар.

ЯЙЦА: Добра комбинация със сурови зеленчуци и салати, лоша комбинация със скорбяла, захар, мазнини, масла.

ТЕСТАР И ОРИЗ: Добра комбинация със зеленчуци и салати, лоша комбинация с месо от всякакъв вид.

ШЕЛТОНСКО ДИЕТНО МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОТСЛАБВАНЕ

В зависимост от сезона на годината, д-р Шелтън препоръчва менюта, посочени за всеки конкретен климат.

---