Соево или овесено мляко Вегетариански и вегански форум
Винаги съм имал соя и никога не съм забелязвал нещо странно. Разбира се, винаги купувам мляко, което не е генетично модифицирано. Винаги е посочено на кутията, на тези, които не го посочват, бъдете подозрителни. Приготвям овесено мляко у дома. И двете са добри, но лично аз предпочитам соята, тъй като тя е чудесен източник на протеин. палец нагоре 0
не злоупотребявайте с препоръчаните количества. палец нагоре 0
не забравяйте, комбинирайте всички храни, които имате, тялото ви ще бъде най-добрият модел за вземане на решение. палец нагоре 0
Не се колебайте да направите и двете и ако го направите в собствения си дом по-добре, ще спестите пари и хранителни проблеми. палец нагоре 0
благодаря ти много thumb_up 0
aii: това * thumb_up 1
Продължавам: натуралните овесени ядки мисля, че едва ли осигуряват калций. Ако търсите да замените животинското мляко, препоръчвам ви да потърсите най-подходящото за вас растително мляко (соево: за мускули, лошо за храносмилането. Овесена каша: добро за кожата, лошо за целиакия), което е допълнено с калций и дори ако искате и с B12, но ако не съдържа захар или много малко, защото има някои, които имат прекомерни количества, като например индустриални пекарни. Ако можете да го направите домашно, по-добре, по-здравословно thumb_up 1