SOCHOB - Чилийско общество на затлъстяването

  • У дома
  • Ние +
    • За нас
    • директория
    • Главна информация
  • Публикации +
    • Списание за затлъстяване
    • Книги
  • Дейности +
    • Календар на дейностите +
      • 2020 г.
      • Предишни дейности
    • Курсове и семинари +
      • Курсове за широката публика
      • Sence курсове за обучение
  • Новини +
    • Текущ
    • Архив
  • Места на интерес
  • Свържете се с нас

чилийско

Някои хора смятат, че пробиотичните добавки са вълшебни хапчета, които ще ви помогнат да свалите килограми. Но какво казват експертите?

През годините хората са се опитвали да отслабнат чрез широк спектър от недоказани методи: инжектиране на хормони на бременността, прием на ефедринови добавки или пиене на лимонов сок и кленов сироп като част от „майсторското почистване“. Сега някои хора твърдят, че пробиотиците могат да ви помогнат да отслабнете и мазнините по корема. Но вярно ли е това, или пробиотичната лудост е предназначена да следва пътя на други модни диети?

Какво представляват пробиотиците?

Пробиотиците са просто бактерии, които са полезни за нашето тяло, особено за храносмилателната ни система. Можете да ги намерите в добавки, но те присъстват и в храни като кисело мляко, кимчи и кисело зеле. Нашите черва съдържат комбинация от добри и лоши бактерии, а здравословното снабдяване с пробиотици поддържа добрите да растат, като в същото време запазва лошите.

Изследователите вече знаят, че червата ни са важни за цялостното ни здраве, но сега учените се опитват да разберат дали здравето на храносмилането ни влияе и върху теглото ни.

"В момента изследванията изследват как нашият чревен микробиом влияе върху затлъстяването", казва изследователят по клинична гастроентерология Бетани Дърфлер от Северозападната медицинска школа на MensHealth.com.

Някои ранни открития свързват пробиотичните щамове Lactobacillus (които присъстват в мисо, кисело мляко и кефир) със загуба на тегло. Но е важно да имате едно наум. „Все още сме много рано в разбирането си за чревния биом и как той влияе върху теглото“, обяснява д-р Скот Кахан, директор на Националния център за тегло и здраве, пред MensHealth.com.