Сънна апнея

Сънната апнея е неволно спиране на дишането, което се случва, докато спите.

Продължителността на всеки период на апнея е една минута или повече, но може да се появи стотици пъти през нощта.

Дишането обикновено се нормализира, понякога със силно хъркане или звук, подобен на този, който човек издава, когато се задави.

Сънната апнея обикновено е хронично (дългогодишно) и потенциално опасно състояние, което прекъсва съня ви.

Когато дишането ви спре или стане повърхностно, сънят ви често ще се промени от дълбок сън в лек.

В резултат качеството на съня ви ще бъде лошо, това ще ви накара да се чувствате уморени през деня.

Сънната апнея е една от основните причини за прекомерна дневна сънливост.

Имате по-висок риск от сънна апнея, ако сте с наднормено тегло, мъже, имате фамилна анамнеза или имате малки дихателни пътища.

Деца с увеличени сливици или аденоиди също могат да страдат от този здравословен проблем.

Видове сънна апнея

Съществуват три вида сънна апнея: обструктивна, централна и смесена.

От трите обструктивна сънна апнея, е най-често срещаният.

Обструктивна сънна апнея, най-често срещаната форма, възниква, когато мускулите и тъканите на гърлото се отпуснат и възпрепятстват преминаването на въздуха.
Централна сънна апнея, какво се случва, когато мозъкът ви не изпраща адекватни сигнали към мускулите, които контролират дишането.
Комплексният синдром на сънна апнея, също знам като смесена апнея, възниква, когато човек има обструктивна сънна апнея и централна сънна апнея.

Симптоми на сънна апнея

Шумно хъркане, което обикновено е по-забележимо при обструктивна сънна апнея
Епизоди на спиране на дишането по време на сън (свидетел на друго лице)
Внезапни събуждания, придружени от задух, което най-вероятно показва централна сънна апнея
Събуждане със сухота в устата или възпалено гърло
Сутрешно главоболие (главоболие)
Трудно задържане на сън (безсъние)
Прекомерна сънливост през деня (хиперсомния)
Проблеми с вниманието
Раздразнителност

Някои хора с обструктивна сънна апнея Те също могат да получат нощно изпотяване и често се събуждат през нощта, за да уринират.

Усложнения

Нелекуваната сънна апнея може:

Увеличете риска от хипертония, инфаркт, инсулт, затлъстяване и диабет.
Увеличете риска или влошете сърдечната недостатъчност.
Направете аритмии (неравномерен сърдечен ритъм) по-вероятни.
Увеличете вероятността да имате трудова злополука.

Лечение на сънна апнея

Промени в начина на живот

Ако имате лека сънна апнея, няколко промени в ежедневните дейности или навици може да са цялото лечение, от което се нуждаете.

Избягвайте алкохола и лекарствата, които ви карат да спите. Те затрудняват гърлото ви да остане отворено, докато спите.
Отслабнете, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Дори малкото отслабване може да подобри симптомите Ви.
Спете настрани, вместо на гърба, за да запазите гърлото си отворено. Можете да спите със специални възглавници или ризи, които ви пречат да спите по гръб.
Дръжте носните си канали отворени през нощта с назални спрейове или лекарства за алергия, ако е необходимо.
Ако пушите, спрете да пушите.

Лечения за обструктивна сънна апнея може да включва:

Непрекъснато положително налягане в дихателните пътища.

Ако имате умерена до тежка сънна апнея, може да се възползвате от машина, която въвежда въздух под налягане през маска, поставена върху носа ви, докато спите.