Фитнес залата, „базов лагер“ на професионалния футбол - Anytime Fitness Spain, Блог
Дани Осес, треньор на елитни спортисти и франчайзополучател във фитнес залите Anytime Fitness Sant Cugat, Reus и Sabadell, разказва за важността на тренировките във фитнеса, физическата подготовка, която никой не вижда.
През всичките години, през които съм придружавал различни елитни спортисти във физическата им подготовка преди, по време и след съответните им сезони, съм ги виждал да дефилират по страниците, статиите и вестниците, като тренират на най-разнообразни места, но малко във фитнес зала.
Свикнали сме да виждаме футболисти да тренират на терена, на тревата, да тичат, да скачат, да стрелят, да правят коремни преси, отборни игри ... Любопитното е, че други елитни спортисти, като мотоциклетисти или пилоти от формула 1, дори ги виждаме да тренират в снега преди началото на сезона, но много рядко имаме възможност да ги видим в най-близкия им аспект до всеки от нас: техните часове в салона, които съществуват и са много.
Ако си спомняте, възможно е някога - ще ви се наложи да положите малко усилия - да сте виждали вашите футболни звезди, трениращи удължения на квадрицепса на машина във фитнес зала и почти сигурно изображението, което ви идва на ум, е свързано с възстановяване от нараняване. Не си ли спомняте да сте ги виждали да правят упражнения за рамо, гръб или гръден кош, освен в контекста на рекламна кампания? Е, както всеки друг елитен спортист, футболистите работят във фитнеса, за да постигнат физическото състояние, което тялото им изисква, за да отговори на нуждите на този - като всеки друг спорт на ниво състезание: културизъм, тонизиране, укрепване, отслабване ... това са вашите цели във фитнеса, но и някои по-конкретни.
Като футболен фен със сигурност знаете името на треньора на всички отбори във вашата лига, но знаете ли имената на физическия треньор (и) на същите тези клубове? В сянката,
Ролята на физическия треньор и работата във фитнеса е от основно значение за играча и представянето на отбора.
Защо?
Ако присъстваме на пълна тренировка по футбол, ще видим, че играчите прекарват много ограничено време на тревата и че тренировката се провежда групово, като двадесет или двадесет и пет играчи работят с един или двама физически треньори. Треньорът използва това време, за да работи хиляда и един аспект както на тактиката, така и на техниката, което оставя много малко време за физическа работа. Освен това в полето те тренират с основен материал и няма инструменти или машини, които можем да намерим във фитнес залата, които позволяват да се тренират всички мускулни групи по правилен и специфичен начин, като е невъзможно да се постигне най-доброто само по това време физически условие, необходимо за висока производителност.
„Фитнесът се превръща в„ базовия лагер “за всеки добър футболист“
Когато говорим за професионален футбол, всеки играч тренира във фитнес залата, контролирана от неговия треньор, следвайки индивидуализирана рутина, специално създадена за него, като се има предвид, че или поради конституцията му, старите контузии, положението му на терена, уменията му и т.н. . има различни нужди и физически характеристики, които трябва да се вземат предвид при проектирането на тренировки във фитнеса. Разбира се, тялото на футболист, който играе на вратарска позиция, не изисква същата физическа реакция като тази на защитник или нападател, нито футболист, който току-що е излязъл от кариерата на 18 години като футболист който е в последните си години на кариера, близо до 40, и следователно работата му във фитнеса ще бъде различна.