Снек диета номер две второ посещение - Big Joe
Миналият понеделник беше второто посещение на консултацията на Терика Уриол. Резултатите от диета номер едно са много добри, така че аз и моят приятел Фелипе бяхме насърчени да присъстваме на този преглед. Но не бяхме толкова развълнувани, колкото очаквахме от диетата на сандвич номер две ...
Еволюцията от предишната консултация
Както ви казах, резултатите бяха много добри през първите три седмици. Били сме за девет кила загуба (говоря за моя случай, защото не се чувствам упълномощен да ви разкажа за моя приятел) от 28 януари. Според моята везна (претеглям се облечена по неговата везна), в деня на консултацията тежах 125,5 килограма. На 28 януари бях на 134,2 килограма, така че това е с 8,7 килограма по-малко за три седмици.
Любопитно е да видим как е тялото ефект на паметта. Това е нещо, което ми беше обяснено, когато правех диетата Pronokal преди няколко години: тялото има тенденция да се стабилизира при тежести, на които е било отдавна. Сякаш той се регулира да остане на това тегло. Случи ми се със 128 килограма, рекордът ми за всички времена преди да достигна 135, което ме принуди да започна сандвич диетата. Надявам се да ми се случи и със 125, 120 и 115 килограма.
Връщайки се към темата, Терика ни каза, че и двамата имахме много висок ритъм, но моят беше необичаен. Той ме предупреди, че първите няколко килограма обикновено са това, което се губи най-бързо, затова се надявах, че сега ритъмът ще се нормализира от тази диета със закуска номер две.
Без много забавяне продължихме да подготвяме менюто, защото онзи ден бързах, защото трупах известно закъснение. Истината е, че се чувствахме малко неудобно, тъй като и двамата си тръгнахме с усещането, че той ни е „изпратил“: консултацията продължи общо десет минути. И нямаше много поводи да задавам въпроси. Като се има предвид, че консултацията ни струва € 50 на брада ...
Снек диета номер две
Диета номер две има много общи точки с първата. Безплатните храни, безплатните плодове и забраните за определени мазнини в храната остават същите. Сложих ги като ориентир. Нека да отидем с диетата на закуска номер две.
Храни с безплатна консумация
Не забравяйте: те могат да се консумират във всяко количество и по всяко време:
Маруля, домат, лук, морков, краставица, пролетен лук, кисели краставички, аспержи, праз, целина, палмови сърца, репички, гъби, гъби, каперси, чесън, чушки, ендивия, леки и нулеви напитки, сол, оцети, лимон, пипер, подправки, червен пипер, халапеньо, люти чушки, чесън, магданоз, авекрем, соев сос, горчица, вино за готвене, лек кетчуп, подсладители, кафе, чай, запарки, бонбони, дъвка без захар, бульон от тетрабрик за готвене.