СНЕЧНА ДИЕТА ≫ Как да отслабнете с 5 килограма за 1 месец!
Резюме на съдържанието:
Диетата на сандвича за отслабване
Диетологът Terica Uriol е тази, която е проектирала сандвич диетата, диета, която предизвика много противоречия и която ние откриваме за невероятна, но какво е загадъчното в нея? Толкова ефективно ли е, както се казва? Диетата на сандвича за отслабване ли е? По-долу ви предлагаме цялата информация за сандвич диетата от ръката на нейния създател Терика Уриол.
Както споменахме по-рано в други здравни статии, които можете да намерите на нашия уебсайт, като например Тони ли хлябът? Напоследък някои хранителни тенденции са посветени на демонизирането на въглехидратите по такъв начин, че някои диети да станат модерни, като диета без брашно или диети без въглехидрати; което в хранително отношение звучи като реална опасност за нашето здраве.
Какъв е проблемът, с който се сблъскваме с въглехидратите? Това е лесно диагностицируем проблем, комбинацията от въглехидрати е това, което ги прави наши потенциални врагове, когато става въпрос за отслабване, тъй като ги смесваме с мазнини; което им осигурява голямо количество калории и ни прави дебели. Това е проблема!
Ако разгледаме други култури, в които се консумират много въглехидрати, като ориз; Този проблем не възниква, тъй като те комбинират ориз със зеленчуци, без мазнини; което им осигурява качествени хранителни вещества. Можеш да видиш диетата на Окинава, диетата в региона с най-нисък процент на затлъстяване.
Можете също така да разберете за Суши калории, или ако Оризът ви дебелее ли? Статии, които ще ви накарат да промените мнението си за въглехидратите с научни отговори.
Сместа от въглехидрати и мазнини е това, което води до затлъстяване
Това е идеята, която диетологът Terica Uriol потвърждава и подчертава също, че въглехидратите са най-важната част от диетата, тъй като „Мозъкът и сърцето, които са жизненоважни органи, без които бихме били мъртви, се хранят от 100% въглехидрати“, обяснява диетологът.
Именно сместа от въглехидрати и мазнини води до затлъстяване. Това е експлозивна бомба. Китайците ядат ориз, а италианците ядат тестени изделия, но ядат въглехидрати без мазнини, а не като нас, които го ядем с мазнини. Тази диета има за цел да ви научи как да ядете този въглехидрат, но с плодове и зеленчуци, за да отслабнете.
На какво се основава успехът на сандвич диетата?
Това, което правим с тази диета, е повече от това да поставим хората на диета учене на хората да се хранят здравословно. Най-важното е да знаем хранителната пирамида на здравето, която е еднаква за всички и ни казва какво да ядем в по-големи и по-малки количества.
Е за променете лошите навици за добри навици, и че хората се научават да бъдат слаби, като се хранят, не без да ядат или ядат лошо и могат да причинят сериозни щети на здравето им.
Освен това възможността да се яде в определени моменти това, което човек харесва най-много, прави диетата по-поносима и ние не изпадаме в изоставяне.