Сън и загуба на тегло
Липсата на сън нарушава баланса на теглото, като е в състояние да установи порочен кръг. Наистина, при проблеми със затлъстяването от своя страна се появяват и нарушения на съня.
По време на дълбок сън тялото произвежда определено количество хормони, особено хормони на растежа.
Някои проучвания * върху мъжка популация на възраст от 16 до 83 години показват, че съществува корелация между ниските нива на хормони на растежа, от една страна, и затлъстяването и загубата на мускулна маса, от друга.
Липсата на сън нарушава баланса на теглото, като е в състояние да установи порочен кръг. Наистина, при проблеми със затлъстяването от своя страна се появяват и нарушения на съня.
По време на дълбок сън тялото произвежда определено количество хормони, особено хормони на растежа.
Някои проучвания * върху мъжка популация на възраст от 16 до 83 години показват, че съществува корелация между ниските нива на хормони на растежа, от една страна, и затлъстяването и загубата на мускулна маса, от друга.
При мъжете над 35-годишна възраст делът на дълбокия сън се намалява до 5% вместо 20%, което отчасти обяснява, че със стареенето сънят оказва пряко влияние върху теглото.