Бременните жени трябва да пият бира Новини за здравето в
Изследване предполага, че тази напитка, в своя вариант без алкохол, осигурява количеството фолиева киселина, от което жените се нуждаят по време на бременността.
Испанското дружество по гинекология и акушерство провежда кампания за повишаване на осведомеността относно важността на консумиране на адекватни количества фолиева киселинапреди, по време и след бременност. За тази цел, заедно с Информационния център за бира и здраве, той е подготвил документа „Ролята на фолиевата киселина при бременност“, който беше представен тази събота заедно с майсторски клас по физическа активност за жени, диктуван от MAMIfit.
Вицепрезидентът на Испанското дружество по гинекология и акушерство д-р Тирсо Перес Медина обясни, че Често се смята, че по време на бременност жените не трябва да се занимават с физическа активност и реалността е, че трябва, защото това подобрява сърдечно-съдовия капацитет и може да намали риска от гестационен диабет. По този начин той препоръчва да се извършват дейности с умерена интензивност, като разходки, плуване, йога, пилатес и др.
По същия начин д-р Перес Медина посочва това жените, които искат да забременеят и тези, които вече са бременни, трябва да имат адекватна диета, богата на различни витамини и минерали, които улесняват правилното развитие на нов живот. "Те трябва да осигурят подходящите дози фолиева киселина в тялото си, за да осигурят правилното формиране на нервната тръба на плода. Тя трябва да се приема един месец преди търсене на бременност, тъй като здравето на нервната тръба на плода се определя до голяма степен по време на първите четири гестационни седмици ", посочено.
Има храни и напитки, които осигуряват значително количество фолати. Фасулът, телешкият черен дроб, слънчогледовите семки, нахутът и спанакът са основните източници на фолиева киселина. Що се отнася до напитките, натуралният портокалов сок и безалкохолната бира оглавяват списъка на тези, които биха могли да осигурят по-голямо количество от този витамин.