Смутито от ябълки и овесени ядки от лава помага за понижаване на холестерола и триглицеридите
Вътре в списъка с шейкове с положителни ефекти върху здравето, има някои, които са били обект на изследване за научната среда. В случай че ябълково смути с овесени ядки, След няколко експеримента изследователи от UNAM одобри това служи за понижаване на холестерола и триглицеридите. Следователно, това може да бъде вкусна опция за вас и вашето здраве.
Много пъти нашите приятели или семейство препоръчват домашни средства, които, не сме сигурни в тяхната ефикасност и безопасност, затова е важно да проверим дали това наистина е полезно за нас, преди да го вземем.
Например в изследването Effect of ябълково овесено смути за дислипидемии и наднормено тегло, Mtro. Хавиер Алонсо Трухийо, професор в FES Iztacala, и неговите ученици Диана Калзада, Мария Гутиерес, Рикардо Баутиста и Родриго Мендоса, се опитаха да демонстрират ефективността на тази напитка за намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола в плазмата и предлагат възможност за хората, които искат отслабнете, без да се подлагате на рискови ситуации, като операции или употреба на лекарства.
В това изследване петима мъже на възраст между 20 и 30 години - с дислипидемия (повишен холестерол и липиди в кръвта), наднормено тегло или затлъстяване и високи нива на триглицериди и плазмен холестерол - пият шейк, приготвен с две супени лъжици в продължение на 30 дни супени овесена каша, златна ябълка от делиций (жълта), без сърцевина или семена, но с интегрална кора, в 250 ml вода.