Смути за закуска с трици, банан и кисело мляко

Ако шейковете имат нещо, то е, че се правят много лесно и харесват всички. В допълнение, те ни позволяват да създаваме нови вкусове със съставките, които ни харесват най-много, и да постигнем толкова богати и лични резултати, колкото този, който сме тук, за да ви представим днес.

The бананово смути с кисело мляко и трици че днес ще ви научим как да приготвяте е идеално за закуска. Това ще ни даде енергийния прием, който ни е нужен, за да издържим дните на работа и в същото време ни позволява да закусим нещо вкусно и много здравословно.

Съставки за 4 човека

2 зрели банана
2 супени лъжици (и) трици
2 кисели млека
4 чаши мляко (ако е прясно, много по-добре)
2 чаени лъжички кафява захар

Първото нещо, което трябва да знаете, за да направите този шейк, е, че банани което използвате трябва да бъде зрял, никога зелено. Имайте предвид, че колко по-зрял бъда, по-малко захар ще трябва да го добавите към смутито и следователно ще бъде по-здравословно.