Колко калории изгаряте, докато спите, ядете или почиствате къщата?
Нашето тяло е машина за изгаряне на калории 24 часа в денонощието. Ежедневните действия, които правите всеки ден, и неволевите действия, като дишането, ни карат непрекъснато да изразходваме енергия.
Агенции за почистване на дома
- Флипборд
Просто да бъдем живи кара тялото ни да консумира енергия. Сънят, дишането, мисленето са само част от действията, които правим всеки ден, които ни карат да изгаряме калории, без да сме наясно с това.
Нашето тяло прекарва на ден между 1200 и 1400 килокалории само чрез дишане, изпомпване на кръв, мислене и смилане, това представлява между 60 и 70% от общата ни дневна енергия, както е посочено от Отдела за хранене на Испанската федерация на храните и напитките (FIAB).
Изгарянето на калории не прави нищо
СпетеВъпреки че в много случаи сме чували, че сънят натрупва мазнини, защото сме неактивни, това не е вярно. Тялото се нуждае от енергия, за да поддържа активността на най-основните функции.