Смути с овесени ядки с ябълка Как се прави и какви са ползите от него Publimetro México

Представяме ви подготовката и приноса, които тази напитка носи за вашето здраве.

От Габриела Трухильо

Ябълковото овесено смути се превърна в една от предпочитаните напитки за тези, които търсят здравословни възможности.

овесени

Освен че задоволява глада и дава енергия, това смути е вкусно и за небцето.

Помага значително в целта за отслабване след ежедневна консумация

Тези две съставки в комбинация са инхибитори на глада благодарение на количеството протеини, които те предлагат на тялото.

Как да си направим смути от ябълкови овесени ядки

Рецептата е много проста за това ще ви трябва:

1 чаша вода или мляко

1/2 чаша овесени ядки

1 червена или зелена ябълка

Първото нещо, което трябва да направите, е да поставите овесената каша с млякото и да добавите парчетата ябълка с кората, да я смесите добре и да поднесете.