Изучаването на метаболизма, ключът към отслабването
Изследването на метаболизма позволява да се разбере дали пациентът изгаря по-добре протеини, мазнини, въглехидрати или захари, информация, която позволява да се персонализира максимално хранителният план.
Един от периодите с най-много медицински консултации за отслабване настъпва след летните ваканции, през месеците септември и октомври. По този начин, Трябва да се помни, че здравословният процес на отслабване трябва да включва балансирано и разнообразно хранене, винаги го придружава с физически упражнения (около 45 минути физически упражнения с умерена интензивност и с малки „върхове“ с по-голяма интензивност, минимум 3-4 дни в седмицата).
Освен това трябва да е ясно, че голяма загуба на тегло за кратко време не е здравословна, но загубата на тегло трябва да се разбира като постепенен процес. Накратко, става въпрос за придобиване на добри хранителни навици и физически упражнения и поддържането им с течение на времето. '' В Clínica Planas предпочитаме да говорим за персонализирано хранене, т.е. предлагайте здравословни насоки и помагайте за придобиването на добри навици “, казва д-р Иван Ибаниес, специалист по хранителна медицина, физически упражнения и метаболизъм в Clínica Planas.
И това ли е, не всички от нас се нуждаят от еднакво количество калории на ден, за да могат нашите митохондрии (част от клетките, в които се извършва клетъчно дишане), произвеждат енергията, необходима на тялото ни да функционира. Ето защо, когато планира процес на отслабване, Clínica Planas извършва общ физически преглед на пациента, кръвен тест и изследване на метаболизма. За последното, това, което се нарича газов анализатор, се прилага, но с лазерна технология, която позволява да се анализира точно и надеждно метаболизма в покой и по време на тренировка на всеки човек.