Смути от круша или смути 🍐 5 рецепти!
Крушата е плод, богат на вода, сладък и с много богат вкус че освен че можем да му се наслаждаваме сами, можем да го вземем и в богато смути.
Той ще се комбинира чудесно с млечни продукти като мляко и кисело мляко и с плодовете, които препоръчваме (ние ви предложихме 5-те най-добри препоръки според нас) .
Освен това тези шейкове или смутита са бързи и лесни. Да тръгваме с рецептите! Знаехте ли ги всички?
Индекс на рецептите
Смути или смути от круша и мляко, просто и богато
Смутито от круши на млечна основа е класика, която трябва да смуче пръстите ви, както и да е идеална за освежаване и приемане като закуска, обяд, десерт или по всяко време на деня.
Съставки
- 2 зрели круши.
- 300 милилитра пълномаслено мляко. Можете да използвате обезмаслено, ако предпочитате, или мляко от растителен произход като соя, овесени ядки или кокос.
- Няколко големи супени лъжици кафява захар. Ако вместо това използвате стевия или захарин, рецептата ще бъде по-здравословна и подходяща за диети за отслабване.
Как да си направим смути от круши
- Обелваме крушите и ги нарязваме на парчета, като изхвърляме централната част на плодовете.
- В подходящ съд за миксери или директно в чашата на миксера добавете крушите, млякото и захарта.
- Натрошаваме всичко, докато получим хомогенна течност. Можем да контролираме дебелината на този млечен шейк, като добавяме или премахваме мляко, според вкуса ни.
- Нашият вкусен и освежаващ Pear Shake е готов, който ще зарадва както малки, така и големи. Остава само да ги сервирате в чаши или високи чаши. добър апетит!
Смути или смути от круша и ябълка, популярна комбинация (по желание киви)
Сместа от сладостта на крушата и киселинността на ябълката е перфектна, тъй като придава на смутито съвсем различен вкус, който ще ви хареса. Тази рецепта е много проста, която можете да приготвите особено между октомври и март, тъй като ще намерим двата плода в супермаркета през есенните и зимните месеци.
Съставки
- Ярка ябълка (Granny Smith е перфектна)
- Круша
- Чаша вода или обезмаслено или обезмаслено мляко
- По желание: киви
Измийте добре и двата плода и се отървете от стъблото и сърцето. Препоръчваме да не ги белите, за да избегнете загубата на хранителни вещества, но ако предпочитате, сега е моментът да го направите. Нарежете ги на малки клинове и ги добавете заедно с млякото или водата към вашия блендер или чаша или ръчен миксер. Насладете се на здравия си момент, докато четете вестника.
Смути или смути от круша и банан или банан, питателно и вкусно
Защо не добавите банан към нашето смути? По този начин го правим по-плътен, изпълваме ни повече и издържаме с повече енергия по-дълго. Тъй като винаги коментираме рецептиdebatidos.com, бананът е основен елемент в кошницата с плодове за приготвяне на смутита.
Съставки
- Един нарязан замразен банан
- Круша
- Чаша вода или обезмаслено или растително мляко
Добавете замразения банан и млякото към чашата на вашия миксер или блендер. Измийте крушата и отстранете сърцевината. Нарежете го на малки парченца и го добавете към останалите съставки. Смесете всичко на максимална мощност и изчакайте да придобие желаната текстура. Сервирайте го в чашата си и се насладете на смутито от круши и банани.
Смути или смути от круша и кисело мляко, кремообразна комбинация
Както може би вече сте забелязали, в рецептиdebatidos.com винаги се опитваме да мислим за всички: любители на сладки, кисели вкусове, горчиви вкусове ... и сред всички любители на нещо, ние никога не забравяме тези, които са запалени по млечните продукти. Кисело мляко и круша под формата на смути? да моля.
Съставки
- Гръцко или натурално кисело мляко (зависи от това колко кремообразно искате да дадете на смутито си)
- Круша със среден размер
- Подсладител (по избор)