Смути от краставици и сливи освежаващ тоник за стомаха

смути

Днес искам да поговоря с вас за смутито от краставици и сливи, естествена напитка, която винаги е полезна, когато трябва да отпусна храносмилателната си система и да помогна на стомаха ми да премине през празничен сезон.

Както винаги, приготвянето е много лесно: няма да ви отнеме повече от пет минути, за да го подготвите богат и евтин еликсир.

Съставките са много често срещани и можете да ги намерите във всеки супермаркет или квартален магазин, където и да се намирате. Освен това това са доста евтини съставки.

Както можете да видите в тази публикация, говорим за 3 натурални съставки, които могат да ви осигурят огромно количество ползи и много малко калории.

Нека започнем с рецептата.

Смути от краставица и слива

Оборудване

Съставки

  • 1 краставица
  • 1/2 чаша сливи
  • 1 сок от половин лимон

Поетапна разработка

Класове

Както можете да видите, това е рецепта без мляко и ви съветвам да не добавяте никакъв вид мляко, било то краве или зеленчук. Смутито от краставици и сливи има много храносмилателни и детоксикиращи свойства, така че е по-добре да избягвате добавянето на по-малко смилаеми храни.

Краставицата

В друга статия в този блог говорих дълго за свойствата на краставицата, каня ви да я прочетете, за да откриете многото изненади, които крие този скромен зеленчук.

Краставицата е плод, въпреки че всички го смятат за зеленчук. Основната характеристика на краставицата е нейната огромно количество вода, който обгражда 95% от общия му състав.

Водата, съдържаща се в този плод, прави краставицата много освежаваща, особено през лятото, и с важни хидратиращи свойства. В допълнение към подпомагането на хидратацията на тялото и мекотата на кожата, високото съдържание на вода придава на този зеленчук диуретично свойство.

Елиминирането на излишните течности е важно както за отслабване, така и за елиминиране на токсините и потенциално вредните вещества.

Краставицата също е плод, който насърчава храносмилането. В този момент присъствието на ерепсин, ензим, който играе важна роля в храносмилането и защита на стомашната лигавица.