Смърт от Burpees най-екстремната рутина за отслабване GQ Мексико и Латинска Америка

Тази рутина ви превръща в машина за изгаряне на калории, но тотално ще ви унищожи.

смърт

Burpees може да бъде вашият най-лош враг или най-големият ви съюзник.

Що се отнася до отслабването, последното нещо, което искате, е да трябва да живеете във фитнеса с безкрайни съчетания, които не ви оставят време да правите нещо друго, хубавото е, че има алтернативи, предназначени да изгорят повече калории за по-малко време, "лошото" е, че това може да ви накара да бъдете физически унищожени.

Треньорите непрекъснато проектират съчетания (известни още като инструменти за изтезания), за да маркират този мускул или другия, да тонизират проблемните области, да вземат ръцете на Тор, да увеличат вашата издръжливост, сила или каквато и да е целта ви. В процеса са създадени нови упражнения, които правят другите остарели, като са по-малко ефективни.

Едно от тези упражнения е бърпи (най-лошият враг на човечеството) и има „смъртоносна“ рутина, която е по-ефективна от много други упражнения, които правите във фитнеса, проблемът е, че е толкова интензивен, че не много успяват да го завършат, без да загубят дъх (или без да плачат ).

Въпросът, който трябва да си зададете в този случай, е колко сте готови да страдате, за да постигнете фитнес целите си и да свалите онези килограми, които ви притесняват? Бихте ли направили рутина, която в името си има думата смърт?

Смърт от репети (това означава смърт от burpees, така че опитайте на свой риск) това е бърза и проста рутина, трябва ви само таймер, за да го следвате и се състои от едно движение, burpees, което трябва да правите в продължение на 20 минути, без да спирате.