Съмнение относно загубата на корема Mediavida
Заседналият начин на живот ме кара да растя в стария ни приятел корема. Знам, че локализираните мазнини не могат да бъдат премахнати. Също така знам, че този с корема обикновено е последният, който отиде. Има дори хора, чиято кожа е мека там. Така или иначе. Как да се реши това? Съвети, моля? Казват, че за да свалите корема си, просто трябва да ходите и това е всичко. И че отпуснатата кожа, която остава вие, "се решава сама". Но знайте дали това е вулгарен слух. Благодаря много.
Знам, че локализираните мазнини не могат да бъдат премахнати. Знам също, че този с корема обикновено е последният, който отиде
Казват, че за да спуснете корема си, просто ходете и това е всичко
Antipunish: Имате много теми, където можете да се информирате, но като цяло ям по-малко от това, което харчите и ще изтеглите
Обикновено тренирам, като пресичам Еверест-Лхотце, когато стигна отстрани на последния, вдигам яка на капаните си като бар, правя 3-4 серии добро утро при 10-12 повторения, моите 5x5 клека, които са не липсва, смучам яко мляко директно от вимето му, за да поддържам анаболната среда и след това започвам да тренирам.
# 2 А, нали? Ами затова питах, не знам нищо.
Както и да е, 70% храна 30% упражнения, добре дошли.
Казаха ми, че ходенето е достатъчно, за да свалите корема си. Въпреки че коремът е последният, който тръгва.
Казват, че за да спуснете корема си, просто ходете и това е всичко.
В известен смисъл това е реално. Упражненията с ниска интензивност, като ходенето, са тези, които консумират най-много мазнини от общия разход на калории. По принцип липидните вериги могат да бъдат прекъснати с много кислород, който имате, когато има ниска интензивност.
И пийте вода също.
# 4 е, че казвате противоположни неща, не знам xd
# 8 Казва се, че за да намалите мазното трябва да премахнете това на цялото тяло, което не се прави по области.