Сместа от лимонов сок със зехтин и ползи за здравето - По-добре със здравето
Според народните вярвания, сместа от лимонов сок със зехтин е лек, който може да осигури определени ползи за здравето. Отчасти това се дължи на хранителната стойност, приписвана на двете храни, и леко киселинното докосване, което лимонът придава на препарата.
Тук ви казваме какви са ползите, които това лекарство би могло да предостави на здравето и защо.
Ползи от приема на лимонов сок със зехтин
Експерти от Испанската фондация за хранене (FEN) посочват това зехтинът е източник на: мононенаситени мастни киселини, ненаситени мастни киселини и витамин Е. Освен това има няколко проучвания, които показват, че поради общия си състав - не само мастните си киселини - той се оказа много полезен за здравето.
Що се отнася до лимона, експертите на FEN посочват това тази храна е източник на витамин С, органични киселини и флавоноиди. Това се подкрепя от няколко разследвания, в които също се подчертава неговият многофункционален характер.
Предвид факта, че и двете храни съдържат хранителни вещества, които могат да бъдат от полза за организма, когато се консумират в рамките на балансирана, богата, разнообразна и достатъчна диета, се счита, че редовната му консумация - като домашно лекарство - би могла да помогне да се получат специфични ползи, като тези, които ще коментираме по-долу.
Срещу запек
Според популярната мъдрост консумацията на гладно на супена лъжица лимонов сок със зехтин може да помогне за регулиране на чревния транзит и борба със запека.
Смята се, че зехтинът действа като естествено слабително, докато лимонът намалява възпалението и помага за подобряване на движението на червата.
Регулирайте холестерола
Тъй като зехтинът е здравословен източник на мазнини, се смята, че консумацията на лекарството, споменато по-горе може да бъде от полза и за регулиране на холестерола.
Редовният му прием в рамките на здравословен начин на живот би спомогнал за понижаване на високите нива на лошия холестерол, повишаване на добрия холестерол и, от друга страна, помага за предотвратяване на неконтролираните триглицериди.
Това би намалило болката в ставите
Хората го казват като приемате супена лъжица пресен лимонов сок, смесен със зехтин на гладно, ревматичните и ставни болки могат да бъдат сведени до минимум. Това се дължи на противовъзпалителните свойства на зехтина и антиоксидантните свойства на двете съставки.
Това би спомогнало за поддържане на сърдечно-съдовото здраве
Твърди се, че поради антиоксидантното си съдържание, лимоновият сок със зехтин оздравява може да помогне за поддържане на цялостното здраве на сърдечно-съдовата система като същевременно намалява оксидативния стрес.