Нашият мозък е; n в нетрезво състояние
Актуализирано на 6 септември 2020 г. 12:49 ч
Токсините, които поглъщаме и дишаме, влияят на нашето психично здраве. Вместо хапчета, невропсихиатърът Хавиер Айзпири предлага цялостна детоксикация на мозъка.
Хавиер Айзпири е на 74 години и е специалист по невробиология и психиатрия. Национална награда за психиатрия през 1977 г., директор на болница Замудио, ръководител на психичното здраве в Гипускоа и директор на наркоманията за баското правителство през 1982 г. В момента той е медицински директор на Института Бурмуин в Билбао.
Aizpiri е доказал чрез дългогодишен клиничен опит като интегративен невропсихиатър колко от психичните разстройства, които днес се лекуват с лекарства и психологическа подкрепа, могат да бъдат решени до голяма степен чрез детоксикация на мозъка, добра почивка, физически упражнения и диета, богата на хранителни вещества, особено незаменими аминокиселини и фосфолипиди, известните омега.
"Няма болести, но болни хора"
-Какви са ключовете за запазване здравето на мозъка?
-Първо искам да изясня една концепция: в медицината и интегративната психиатрия няма болест, има болен човек и всеки човек е различен на метаболитно ниво, в начина си на мислене, в своя афективен и емоционален свят, в отражението, което тяхната околна среда в тяхното здраве ... Така че ние не говорим за болест, а за болни хора и въз основа на това много болни хора имат много промени, да.
-Разбирам, а ключовете ...?
-Важна част от нервната система е в червата и е много важно да се помни, че нервната система на човек по принцип зависи от оксигенацията; следователно физическата активност, упражненията са от съществено значение за здравето на мозъка. Второ, трябва да се подхранва добре, защото, ако няма правилна диета, крайните метаболитни вещества, които трябва да достигнат до всички клетки, за да функционират, не пристигат и тази нервна система не работи ...
12 ключа за поддържане на мозъка ви млад
-Здравето на червата е от съществено значение ...
-Да, червата трябва да са перфектни, защото, ако не усвояват вещества добре, ги модулират през флората и те преминават към черния дроб, черният дроб филтрира всичко и от черния дроб те отиват в мозъка. С други думи, ако нямаме перфектно черво, с достатъчно хранене и черен дроб, мозъкът функционира зле. Но все пак има трети ключ: почивката, която е жизненоважна. Ако нямаме достатъчно почивка, за да функционира оптимално целият метаболизъм, тогава нямаме достатъчно енергия, за да можем да изпълняваме и живеем. Тогава има и други основни въпроси, като избягването на токсичните вещества, които ни заобикалят и ни разболяват.
„Първите 90 минути сън са най-важните“
-Какво препоръчвате по отношение на почивката?
-Когато имате добра оксигенация и добро хранене, почивката е лесна. Първите деветдесет минути след единадесет или единадесет и половина през нощта са ключови, защото те ви дават баланс; тогава през останалото време човек ще си почива по-добре или по-лошо, има REM фаза или не, но ние говорим за почивка. Първият деветдесетминутен сън е от съществено значение, за да работи всичко. Той е този, който се метаболизира добре, точно като половинчасовата дрямка, когато е правилна. Когато цялата кръв е в червата и слезе от мозъка, тогава този половин час дрямка ви възстановява за целия следобед.
-Какви токсини влияят на нашето психично здраве?
-Когато има интоксикация (чрез ятрогенеза, лекарства или законна или незаконна отрова), мозъкът не работи добре. Поставяте вещество, което блокира метаболитното функциониране. И тук възникват много проблеми. В нашето общество, опиянени от екологични проблеми и с толкова много хора, които приемат бензодиазепини да спят, имаме население с мозък в много лошо състояние от трайно отравяне. Ще ви дам цифри. Миналата година седем хиляди млади хора бяха приети в педиатрични болници заради етилова кома.
Човешки мозък: така работят паметта и забравата
-Те са много ...
-Алкохолната кома при четиринадесет или петнадесетгодишно момче е мозъчен срив, който ще му отнеме повече от година, за да се възстанови. Това от самото начало, но е, че 33% от тези млади хора, между алкохол, канабис и други вещества, са докоснати. Това са държавни данни за употребата на канабис. И тогава половината от възрастното население приема бензодиазепини, омепразол, ибупрофен ... И, както казах, ако добавим към това, че живеем в градове, които са опиянени от околната среда, в този момент се оказваме психически снимки, произведени от неизправност на мозъка. Ако добавите допълнително хапче към това, няма да го поправите, а напротив.