SMART метод най-добрият инструмент за постигане на вашите цели
Защо не мога да получа това, което съм си поставил за цел?
Предполагам, че някога сте се увличали от разочарованието, че не сте постигнали целите, които искате в живота си, като спестяване за пътуването на мечтите си, започване на бизнес или загуба на тези излишни килограми.
Сега въпросът е ... Планирали ли сте целта си как да играете?
В тази статия ще научите как да формулирате целите си, за да ги постигнете, с метода SMART, широко използван както в професионален, така и в личен план.
Какво е цел
Цел (или цел) е краят, към който са насочени действията или желанията на някого.
Разбира се, има различни видове цели: лични, професионални, бизнес и т.н.
Целите или задачите, които ни интересуват сега, са личните, които хората си предлагат и могат да бъдат свързани с области като пари, здраве, работа и т.н.
Всички лични цели обаче са склонни към една обща цел, която е благосъстоянието и личното усъвършенстване.
Защо е важно да имате цели или задачи в живота
Предполагам, че вече знаете колко е важно да си поставяте цели или задачи в живота.
По един или друг начин всички ние си поставяме цели през целия си живот. Проблемът е, че не се ангажираме с тях достатъчно, за да ги изпълним. По-лесно е да се увлечете от рутината и каквото трябва да се случи.
„Хората не са мързеливи, а просто имат безсилни цели. Те са цели, които не ги вдъхновяват. ”, Тони Робинс.
Методът SMART ви помага да поставите целите си, така че да можете почти да ги докоснете. Така че често се проваляме, когато си поставяме цели. Не е същото да се каже "Искам да отслабна", отколкото "Ще загубя 10 кг за 6 месеца", което е по-осезаемо.
В случай, че все още не ви е ясно, изброявам някои от причините, поради които е важно да си поставите цели:
- Дайте смисъл на живота си.
- Те ви карат да постигнете живота, който искате.
- Подобрявате качеството си на живот.
- Елиминирате старите навици и придобивате нови.
- Вие установявате кои са приоритетите в живота ви.
- Дръжте ви мотивирани.
SMART метод: ръководство на потребителя
Дошъл е моментът за действие, така че вземете химикалка и хартия, защото е време да пишете.
Първо, позволете ми да ви запозная с новия ви приятел, УМЕН. Да, казах нов приятел, защото когато го познавате добре, няма да искате да се разделите с него през целия си живот.
SMART е метод или инструмент за дефиниране по „интелигентен“ начин (Smart, на английски) на вашите цели. Нещо повече, това е съкращение на английски на думите: специфичен, измерим, постижим, подходящ и навременен.
Не се притеснявайте, ако не знаете какво означават те. След това ще ви покажа испанския превод на всяка дума и ще обясня от какво се състои всяка от тях:
- Специфични
Бъдете възможно най-конкретни в целта, която сте си поставили. Мозъкът не разбира общото или двусмисленото. По-добре разберете визуалното и конкретното.