Сливи, източник на фибри с много възможности Изберете да се грижите за себе си ... с BM Supermercados!

Ако за нещо знаете сливи Това се дължи на способността му да улеснява чревния транзит, благодарение на високото си съдържание на фибри. Но този сочен плод, с особен вкус тарт -балансирано съотношение на киселинност и сладост-, има много повече предимства за тялото, както и множество кулинарни възможности, особено в сладкарството.

фибри

The слива Това е плодът на сливата (Prunus domestica), принадлежащ към рода Prunus (същото като прасковата и бадемовото дърво). Е пролетни и летни плодове (сезонът му тече от Май до септември) от които има повече от сто различни вида, които обикновено се класифицират според разнообразния си цвят: жълт, лилав, зелен или червен.

Освен че е с ниско съдържание на калории (около 50 ккал. На 100 гр.), И на практика 0% мазнини и холестерол, слива осигурява добро количество хранителни вещества, между тях витамини А, В, С, Е и К, и минерали като натрий, калций, калий, фосфор, желязо, магнезий или цинк.

Сливата е богата на Вода (83%), което добавя към ниския калориен прием го прави препоръчителен плод в диети за отслабване. Това е страхотно енергийна храна (около 11 г. въглехидрати), който също се грижи за нервна, имунна и сърдечно-съдова системи (антиоксидант) и служи за борба с анемията (желязо и витамин С, което улеснява усвояването му).