Слива Umeboshi, алкалният азиатски деликатес - PromoFarma Blog

The umeboshi слива е новата кралица на алкалната диета, начин на хранене, който се опитва да поддържа няколко оптимални нива на pH в тялото. Един от начина на живот и храната, който е в най-голяма полза за тялото както отвътре, така и отвън.

По-конкретно и след скалата, с която се изчислява това рН (от 0 до 14), е подходящо да има между 7,35 и 7,45. Дисбалансът, нагоре или надолу, може да се прояви чрез проследяване на някои или всички от тези симптоми в тялото ви:

Затруднено усвояване на минерали и хранителни вещества.
По-малко енергия и жизненост.
Неуспехи в имунната система, което води до по-голяма лекота при настинка, грип, гастроентерит и всякакъв друг вид често срещано заболяване.
По-малък капацитет за регенериране на клетките и следователно по-лесно развитие на всякакъв вид рак.

Със сигурност ще се запитате: откъде да разбера дали нося адекватна храна да поддържам подходящи нива на pH в тялото си? Е, първо трябва да знаете това хранителни навици има значение не само по отношение на това колко алкална е кръвта, но и по отношение на настроението, силата, жизнеността и енергията.

Второ, трябва да имате предвид, че храната, Според алкална диета, те се разделят на киселини и основи. The кисели храни те са например месо, захари, алкохол, преработени продукти (индустриални сладкиши, безалкохолни напитки, ...) и бяло брашно. Точно, въпреки че може да изглежда по друг начин, киселите храни в диетата не се управляват от вкуса им, а от ефекта които оказват влияние върху кръвта и организма. Тоест те карат тялото ви да се подкиселява и повишават нивата му на pH. The алкални храни, вместо това те са тези, които намаляват нивата на киселинност и рН. Примери за това са плодове и зеленчуци, зърнени храни и семена като лен и кафяв ориз, подправки и ядки.

В зависимост от целта ви можете да следвате два начина: да си върнете правилното ниво на pH в тялото или да поддържате това оптимално ниво. Разликата между двете е малка, но достатъчно важна, за да маркира фина разделителна линия между тях:

Възстановяване = 80% алкални храни - 20% кисели храни

Поддръжка = 60% алкални храни - 40% кисели храни

A балансирана диета, на базата на естествени продукти, плодове, зеленчуци и качествени сложни въглехидрати е добра основа за изграждане на силно и здраво тяло. Разбира се, можете да си угаждате от време на време. Имайте предвид, че никой не е горчив за сладко; това обаче не може да бъде обичайната норма на вашата диета.