Слива - Ръководство за храна на семейния клуб Nestlé

Сливата е плод, който може да бъде с различни цветове. The червен и черен се открояват със съдържанието си в антоцианини, естествени вещества с капацитет антиоксидант и които са отговорни за техния цвят. Сливата съдържа сорбитол, фибри, калий, каротини и витамин Е. Съдържанието на фибри може да ви помогне да регулирате чревния транзит и да предотвратите появата на запек. Консумацията на сливи е от полза както през етапи на растеж, както в напреднала възраст. В допълнение, съдържанието на калий го прави препоръчителна храна в диетата, когато имате хипертония.

Най-често срещаните сортове:
- Жълто
- червен
- Черен
- Зелено

Те могат да ви помогнат в случай на: хипертония, запек, наднормено тегло и затлъстяване, холестерол.