Следвайте тези стъпки и разберете дали сте с наднормено тегло или със затлъстяване Radio Capital

Перу е една от страните с най-висок ръст на затлъстяване сред населението. Като се има предвид това, винаги се генерират съвети за здравословно хранене, упражнения и по-добри навици. Въпреки това. Как можете да разберете дали имате наднормено тегло или не?

тези

Професорът и изследовател от Факултета по природни науки на университета Cayetano Heredia Мануел Гаско предостави кратко ръководство, така че всеки гражданин може с няколко прости изчисления да разбере дали има наднормено тегло. Трябва да се отбележи, че тази процедура се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО).

За да знаете как да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) трябва да знаете колко сте висок и колко тежите, тогава трябва да приложите следната формула: ИТМ = тегло (изразено в килограми)/ размер на квадрат (изразено в метри).