Следвах полувеганската диета на Меган Маркъл в продължение на една седмица и така се чувствах.
Издръжка
След няколко дни, изготвяйки плана му, не мисля да се връщам назад
Меган Маркъл в едно от изображенията, които илюстрираха нейния блог The Tig. Instagram @blogthetig
Предложение събуди любопитството ми. Слушал съм хора около мен, които са се променили диетата му от веган и аз, кралицата на животинските производни (закуската ми е краве мляко, Губя главата си заради пържено яйце, а медът е основното допълнение на закуска) Исках да се тествам няколко дни. Меган Маркъл е признала на няколко пъти, че 80% веганска диета, Така че ми се стори разумно да потърся цялата налична информация за любимите им ястия и че тестът не е 100%. Накрая, Не беше толкова трудно, колкото си мислех, ако пропуснем липсата на социални срещи, за да избегнем изкушенията.
Една сутрин главният ми редактор предложи тема (и съответно нов план за хранене). „Защо не го направите тема за това какво означава опитът да спазвате диетата на известна личност? "Истината е, че идеята беше доста примамлива, защото това означаваше наистина да се провери дали ползите (както е описано) са реални. И за моя изненада (признавам доста подозрително) е така.
Меган Маркъл поддържа 80% вегетариански хранителен план. Отдавна чувам около себе си случаи на близки хора, които са опитвали напълно различна диета и които хвалят (прекалено може би) колко полезно е било за здравето им и как го забелязват в много от своите съчетания: сън, пъргавина, енергия и дори в спокойствие. Вече казах, че съм недоверчив, но практиката ми показа, че след супер месен бургер с всякакви добавки (хляб, сосове, кисели краставички, сирене.) И придружен от значително количество пържени картофи, се оказвам толкова добър че Трудно ми беше да повярвам, че тази ситост и щастие са сравними с всяко друго ястие от тези, които влизат в списъка на здравословната храна. Да, съжалявам, признавам. Обичам нездравословна храна. Или обожаван (не ми е ясно).
Може да се интересувате и от: 10 експертни съвета, които работят за отслабване на 3-те килограма, натрупани в затвора
След като започнах да изследвам от какво се състои хранителният план на Меган Маркъл, получих всякакви изненади. От огромната радост, че знам това тя също е пристрастена към чипове (Благодаря Меган) до абсолютното невежество за приготвянето на каша (благодарение на Интернет). Вече бях решил да изпробвам неговия стил и, изцяло, във всеки от плановете на друга знаменитост щях да имам същия проблем: щях да се озова с храни, които обикновено не консумирам (или дори никога не съм опитвал) и с ястия, които дори не бих знал да произнеса. Е така.
Е, това, което се превърна в лично предизвикателство, в крайна сметка стана благодатта на новия ми живот, защото съм убеден, че те не са преувеличения. Брат ми се срещна със своя партньор в живота преди няколко години и оттогава промени хранителните си навици. Той като мен има толкова благодарна генетика, че му позволява яжте всяка чиния, без да се страхувате, че кантарът ще полудее добавяне на килограми. Следователно, за протокола, не скочих в басейна в търсене на загуба на тегло, което между другото би означавало да мине два пъти през едно и също място, за да се види. Разберете дали наистина можете да имате повече енергия, спокойствие или добър сън бяха някои от нещата, които търсех с това предизвикателство.
Диетата на Меган в собствения ми дом
Първото нещо, което открих, когато потърсих ястията, които бившият крал беше декларирал пред различни медии като част от диетата си, е, че тя не подкрепя прилагането на термина диета към хранителните си навици. Тя е фен на здравословния начин на живот. Той даде добър отчет за това в блога, който в продължение на три години (преди да бъде част от британската кралска къща) беше един от големите му успехи. Достигна върха на популярността със сериала Suits, Меган реши да започне „Тигът“, за да говори, наред с много други неща, и за готвенето, планове, съвети за мода и красота. Сега, след като е изоставил протокола на Елизабет II, се говори, че той може да възобнови проекта на този блог, който днес все още разполага с една корица (цялото съдържание е изтрито в края на блога) с прощалното писмо, където той благодари на всички неговите последователи.
За щастие, много международни медии повтарят рецептите, които той публикува на тази платформа, както и между това и интервютата, където разкри някои други подробности от диетата си, Успях да организирам меню за следващата седмица. Започвайки с реда на храненията, казвам ви какво съм ял и какви ползи съм забелязал.
Ново пробуждане
Според интервю за Eye Swoon през 2017 г. знаменитостта закусва купичка азаи или зелен детокс смути. Започнахме добре. Ужасен съм от смутита и през живота си не съм вкусвал (нито виждал) азаи. Изследователската ми работа започва да откривам откъде мога да си купя този екзотичен плод, който радва много бразилци, откъдето произхожда. Това е зрънце с приблизително един сантиметър от червен до лилав цвят, което племената на Амазонка познават до съвършенство. Има множество свойства: Той е мощен антиоксидант, регулира холестерола, насърчава здравето на червата, е диуретик, предотвратява когнитивния спад, помага за контрол на теглото, повишава спортните резултати, предотвратява увреждането на кожата и предотвратява рака. Хайде, прякорът на чудотворните плодове е почти оскъден. Но има но. Плодовете не могат да бъдат изнесени, като запазят свежестта си, така че извън Бразилия едва ли могат да бъдат намерени, ако не са лиофилизирани (дехидратирани) или в сок. Получавам го в El Corte Inglеs и не е, че това е евтина храна, затова търся повече възможности, защото не мисля, че купената от мен чанта ще ми стигне повече от няколко дни.