След Коледа кажете не на чудодейните диети, по-добре сменете навиците си - La Cocina de Elisa

От КУХНЯТА на ELISA, ние ви насърчаваме и искаме да ви помогнем да улесните промяната на навиците си.

Хранителните навици, които ние испанците имаме днес, не са най-добрите и след тези коледни дати това се изразява в увеличаване не само на теглото, но и на процента на телесните мазнини; което има пряко въздействие върху здравето ни в допълнение към физиката ни.

Много хора след тези дати решават да започнат доста ограничителни диети, които основно се свеждат до тъжни салати от маруля и пиле на скара, изпадащи в еднообразие, което е много трудно да се поддържа дълго време. По тази причина в крайна сметка те ги изоставят. Други прибягват до известните чудодейни диети в цялото им разнообразие и с варварствата, които пораждат (диета с артишок, детоксикация, кръвна група и дълго и т.н.). След спазването на тези диети със сигурност ще можете да свалите няколко килограма за кратко време, но след като ги спрете и се върнете към старите навици, теглото се връща и изненадва! също няколко килограма като подарък (това, което е известно като известния рикошетен ефект).

---