След излишък в диетата си, не спирайте да ядете, за да компенсирате

Ако има дума, която дефинира добре какво търси тялото ни, това е „баланс“. Всичко, от което се нуждаете, за да поддържате здравословна диета и пълноценен живот, от физическа гледна точка, е да намерите баланса между нуждите на вашето тяло и вашите желания.

диетата

Храната е стимул за удоволствие, създадени сме да се наслаждаваме на яденето, защото в противен случай може изобщо да не ядем и това би съсипало човешката раса. Храненето е не само необходимо, но ние сме програмирани да го правим винаги, когато можем, по същия начин като нашите домашни любимци или диви животни. Въпреки че има и механизми за ситост, които ни предупреждават, че преминаваме.

Въпреки това, свободната воля на храната има широк ръкав. Програмирани сме да ядем много повече от необходимото и именно в този ключ трябва да сме наясно, че балансът е добродетел, която ще ни направи по-здрави, по-дълготрайни и по-щастливи. Но, както всяка добродетел, струва много да се придобие.

Нека да сложим край на мита, че спирането на храненето е опция

Както всяка система, която търси баланс, тялото ви непрекъснато компенсира ексцесиите, които извършвате, независимо дали го правите умишлено или случайно. Не всички технологии в света все още биха могли да преодолеят сложността и ефективността на човешкото тяло, което е в състояние да натрупва запаси, когато открие, че може да изпитате време на недостиг. Но, разбира се, това не е така.